Nhờ một hoạt động bạo lực đang diễn ra vào mùa xuân, mọi người đều biết chế độ ăn kiêng là gì. Toàn bộ các định nghĩa của một chế độ ăn kiêng có thể được giảm xuống sau. Chế độ ăn kiêng là một chế độ ăn uống nhất định, hoặc một lối sống dựa trên các hạn chế trong thực phẩm được tiêu thụ.
Chế độ ăn kiêng là gì?
Chế độ ăn kiêng là một chế độ ăn kiêng được phát triển trên cơ sở khả năng của cơ thể của một người cụ thể. Thực phẩm và các món ăn được điều chế từ chúng nên chứa một chế phẩm hóa học được xác định bởi một chuyên gia dinh dưỡng, và được sử dụng trong các khoảng thời gian, trước đây được phân bổ cho điều này, trải qua trước đó, chế biến ẩm thực. Chế độ ăn kiêng dành cho cả người bình thường và cho các vận động viên, học sinh của công nhân của các ngành công nghiệp khác nhau, v.v., mỗi chế độ ăn kiêng phải luôn luôn là cá nhân và tính đến các đặc điểm của cơ thể của một người riêng biệt. Nếu một người có vấn đề với sức khỏe của mình, thì chế độ ăn uống y tế sẽ đến giải cứu. Thậm chí còn có một khoa học như chế độ ăn kiêng nghiên cứu dinh dưỡng trị liệu. Bất kỳ chế độ ăn uống y tế nào đều nhằm mục đích giảm thiểu tác dụng của bất kỳ loại thuốc nào, hoặc cải thiện sức khỏe chống lại nền tảng của quá trình bệnh và tối thiểu hậu quả của nó, hoặc để chữa trị hoàn toàn cơ thể. Sự đề cập đầu tiên về chế độ ăn kiêng, chính xác là một chế độ ăn kiêng, chúng ta gặp nhau vào thời Pythagoras. Pythagoras, quen thuộc với bất kỳ ai trong chúng ta từ băng ghế của trường, trở nên nổi tiếng với tư cách là người phát minh ra chế độ ăn kiêng của chúng ta, được gọi là: "Diet Pythagoras". Một đặc điểm của chế độ ăn kiêng này là loại trừ hoàn toàn các loại đậu và thực phẩm động vật khỏi chế độ ăn uống của nó. Bản thân chế độ ăn uống không nhằm mục đích giảm cân, mà là loại bỏ khí đường ruột.
Câu chuyện về chế độ ăn kiêng
Hippocrates trong chuyên luận của mình về chế độ ăn kiêng, chỉ ra rằng việc lựa chọn thực phẩm cho thực phẩm nên hoàn toàn là cá nhân, và dựa trên tuổi, thời gian trong năm và nơi cư trú của con người. Một bác sĩ, được coi là người sáng lập chế độ ăn kiêng là một khoa học, khẳng định rằng với hầu hết mọi bệnh, có thể được xử lý với sự trợ giúp của dinh dưỡng thích hợp dựa trên một chế độ ăn uống nhất định. Đối với nhiều người, chế độ ăn uống và giảm cân là từ đồng nghĩa, nhưng điều này về cơ bản là sai. Chế độ ăn kiêng nhằm giảm cân là một hướng riêng biệt trong rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau. Chế độ ăn kiêng nhằm giảm cân xuất hiện cách đây không lâu, khoảng 200 năm trước. Một sự nhiệt tình hoàn toàn đối với chế độ ăn kiêng, không chú ý bởi một bác sĩ, thường dẫn đến những hậu quả tồi tệ, tốt nhất, một người đạt được những gì anh ta muốn, nhưng thường xuyên hơn, anh ta chỉ giảm cân trong một thời gian, và sau đó tăng cân trở lại, lớn hơn nhiều so với trước đây. Trong trường hợp xấu nhất, một người có thể mắc các bệnh không được bao gồm trong mục tiêu mà một người tìm kiếm, ngồi trong chế độ ăn kiêng. Nguyên tắc hoạt động của tất cả các chế độ ăn để giảm cân dựa trên thực tế là trong cơ thể con người, sự cân bằng năng lượng của năng lượng đi kèm với thực phẩm và năng lượng luôn luôn âm trong cơ thể và đêm của con người, nghĩa là cần phải tiêu thụ ít hơn so với sử dụng. Chính trong trường hợp này, cơ thể chia tay với một phần dự trữ mà anh ta đặt sang một bên ở những nơi nổi bật nhất trên cơ thể bạn. Ngoài ra, tất cả các chế độ ăn uống để giảm cân được kết hợp bởi hai quy tắc đơn giản:
- Không hoàn toàn bão hòa, luôn luôn có mặt, một cảm giác đói nhẹ;
- Không phải ngẫu nhiên, đó là, anh ta muốn, ăn, cần phải làm thức ăn theo một lịch trình được xác định nghiêm ngặt.
Tìm kiếm một cuộc phỏng vấn về cách thức, nó mỏng không làm hỏng sức khỏe của bạn, một nhà trị liệu tâm lý, một chuyên gia dinh dưỡng, một ứng cử viên về khoa học y tế, một chuyên gia y học chức năng.